- 本を読んでもなかなか頭に入らない
- 読書をする時間が取れない
こんなお悩みを解決できる記事を作成しました。
読書は知識や教養を身につけるだけでなく、想像力やコミュニケーション能力を高める効果もあります。しかし、読書が苦手だと感じている人も多いのではないでしょうか？読書に対して苦手意識や嫌悪感を持ってしまうと、本を開くことすら億劫になってしまいます。
この記事では、読書が苦手な人でも続けられるようになる方法を紹介します。
前半では「読書を習慣化できない原因」を、後半では「読書を習慣化するコツ」を解説します。
読書の習慣が身につけば、本の楽しさやメリットを実感できるようになります。ぜひ、最後までご覧になってくださいね！
読書を習慣化できない原因とは
まず、読書を習慣化できない原因を考えてみましょう。原因を探ることで、どんな対策を打つべきかが明確になります。以下は、よくある理由の一部です。
目標の立て方を間違えている
自分の実力に合っていない、また適切ではない目標の立て方をしていると、失敗しやすくなります。
例えば読書の習慣を身に付けるために「1週間で3冊読む」という”成果”を目標にすると挫折しやすくなります。
なぜなら、ゴールに注目してしまうことで理想と現実とのギャップに嫌気がさしたり、また日々の具体的な行動への意識が疎かになるからです。
成果を目標にすると、本の内容やペースに関係なく無理に読もうとしてしまいます。その結果、本を読むことが苦痛に感じられるようになります。
最初から難しい内容の本を選んでいる
自分のためになる本や話題の本を読もうと思っても、難解な内容や小さな文字がぎっしり詰まった本は読み進めるのが大変です。
活字に慣れていない状態で難しい本を選ぶと、内容が理解できなかったり、集中力が続かなかったりします。
そもそも自分は本を読むことに慣れているのか、見つめ直すことが重要です。
他のことに気を取られて集中できない
本を読むときの環境が整えられていないケースです。
本を読んでいても、スマホが鳴ったりテレビがついていたりすると、気が散ってしまいます。
また、家族や友人から話しかけられたりすると、本を読むのを中断せざるを得ません。頻繁に中断されると、本の内容が頭に入ってこなかったり、読書へのモチベーションが下がったりします。
忙しくて本を読む時間が作れていない
仕事や勉強で忙しくて、本を買っても読まずに放置してしまうこともあります。
「時間があるときに読もう」と思っても、忙しさにかまけて読書が後回しになってしまいます。
時間がないからと言って諦めてしまうと、読書の習慣は身につきません。
理解できないところがあっても読み進めることができない
同じ文章を何度も読み返してしまう、という経験がある方は多いのではないでしょうか？
読書が苦手な人にありがちなのが、一字一句を完璧に読もうとする姿勢です。本を読んでいても、理解できないところがあるとそこで止まってしまいます。
理解できないところがあっても読み進めることができないと、本を読むスピードが遅くなり、読書に対する苦手意識が強まります。
読書を習慣化するコツを紹介
読書を習慣化できない原因を知ったら、次はそれを克服するためのコツを紹介します。以下は、読書を習慣化するために有効な方法の一部です。
読書の時間を決めて習慣化する
忙しくて本を読む時間がないという人は、1日の中に「絶対に本を読む時間」を決めておくことが効果的です。
これは上述した「”成果”を目標にする」という挫折パターンに対して、「”行動”を目標にする」ことで継続力を高めるための方法です。
例えば、寝る前や通勤・通学中など、毎日決まった時間に本を読むようにしましょう。1日15分～30分でも構いません。時間を決めて習慣化することで、自然と次に読みたい本を探すようになります。
おすすめは、朝家を出るまでの15分間、または通勤・通学中の時間です。これらの時間は何かに邪魔される可能性は低く、毎日安定的に時間を確保することが可能です。
また時間が確保できなかった場合のために、「5分だけ昨日読んだ箇所をおさらいする」など例外ルールを用意しておきましょう。少しでも毎日継続することで、自己肯定感を維持し続けることができます。
簡単な本から読む
読書のハードルを下げるためには、簡単な本から読むことがおすすめです。
簡単な本とは、文字量が少ないものやイラストが多く漫画に近いもの、文体が柔らかく短時間で読めるエッセイ本などです。漫画や雑誌も読書の苦手克服に有効です。本の内容や言葉の意味にとらわれすぎず、本を読む楽しさを経験しましょう。
本の読み易さをタイトルだけで判断することは難しいため、書店でパラパラと中身を簡単に確認してから本を選びましょう。
興味があるジャンルの本を読む
読書を好きになるためには、興味があるジャンルの本を選ぶことが大切です。自分が嫌いとしているジャンルを無理やり読んでも、必要としている情報が手に入れられなかったり、苦手意識が強くなるだけです。
趣味や仕事、学びに関するものなど、自分が興味を持てる本を探してみましょう。
例えば「自己啓発本」と一括りにしても、「効率よく仕事をこなすタスク管理術」「忙しい人のための時短術」「部下を育てるマネジメント手法」など様々なジャンルがあります。
自分がどんな情報を必要としているのか、一度整理してからジャンルを選びましょう。
読書の記録や感想を残す
読書の記録や感想を残すことで、読書のモチベーションを高めることができます。
読んだ本のタイトルや著者、読んだ日付、評価、感想などをメモしておくと、自分の読書の成果が見えるようになります。また、SNSやブログなどで感想をシェアすることで、他の人と読書に関する交流を楽しむこともできます。
スマホのメモアプリや手帳など、ご自分にあった無理のない方法を探してみて下さい。
電子書籍や選書サービスを活用する
電子書籍や選書サービスを活用すれば、さまざまな本をいつでも読めるようになります。
電子書籍のメリットは重い本を持ち歩く必要がない点です。興味のある本をいつでもダウンロードして読むことができます。
また、選書サービスは自分の好みや目的に合わせて本を選んでくれるサービスです。自分で本を探すのが面倒な人や、新しいジャンルに挑戦したい人におすすめです。
電子書籍はamazonのkindleがおすすめです。kindle unlimitedなら定額で対象の本が読み放題になります。
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また運転中や家事をやっている間、本を読むことができない状況でも読書を楽しみたいという方には、amazonのAudibleがおすすめです。
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まとめ
この記事では、読書が苦手な人でも続けられるようになる方法を紹介しました。読書は知識や教養はもちろん、心や人生にも豊かさをもたらす素晴らしい活動です。しかし、読書が苦手だと感じている人は多くいます。その原因は、目標の立て方や本の選び方、読書環境や時間管理などにあります。
読書が苦手な人でも続けられるようになるコツは、簡単な本から読むこと、興味があるジャンルの本を読むこと、読書の時間を決めて習慣化すること、話題の本や映画・ドラマの原作を読むこと、電子書籍や選書サービスを活用すること、読書の記録や感想を残すこと、読書会やブッククラブに参加することです。
これらの方法を実践すれば、読書が苦手だった人でも本を開くことが楽しくなります。ぜひ、この記事を参考にして、読書の習慣化に挑戦してみてください。